Der Gleichgewichtssinn ist entscheidend für die räumliche Orientierung und die richtige Ausrichtung des Körpers im Raum. Sobald dieser Sinn gestört ist, können gesundheitliche Probleme, wie Schwindel, Übelkeit oder Sehstörungen auftreten. Ein ergotherapeutisches Gleichgewichtstraining ist darauf ausgerichtet diesen Herausforderungen aktiv entgegenzuwirken. Zusätzlich dient das Training oft auch als Sturzprophylaxe, womit Patient:innen an Sicherheit und Selbstbewusstsein gewinnen können [1].
Um ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm sicherzustellen, arbeiten unsere hochqualifizierten Ergotherapeut:innen bei HeldYn gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Anliegen und Therapieziele aus. Damit möchten wir bewirken, dass wirklich jede Einheit Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
HeldYn bietet zudem flexible Terminvereinbarungen und die Möglichkeit, die Therapien bequem zu Hause zu absolvieren. So können Sie in vertrauter Umgebung lernen, welche Übungen Sie in Ihrem Alltag und in Ihrem zu Hause am besten unterstützen.
Warum Gleichgewichtstraining in Anspruch nehmen?
Insgesamt bietet Gleichgewichtstraining die Möglichkeit, die physische und mentale Gesundheit zu verbessern sowie die Lebensqualität zu steigern, indem es eine solide Grundlage für Stabilität und Wohlbefinden schafft. Ziele des Gleichgewichtstrainings können u.a. sein:
- Die Verbesserung des Gleichgewichtssinns: Durch gezieltes Training werden die Fähigkeiten des Gleichgewichtssinns gestärkt, was zu einer besseren räumlichen Orientierung und Körperausrichtung führt.
- Sturzprävention: Ein verbessertes Gleichgewicht reduziert zudem das Risiko von Stürzen und damit verbundenen Verletzungen. Dies unterstützt insbesondere Senior:innen oder Personen mit neurologischen Erkrankungen.
- Eine Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen: Gleichgewichtstraining kann Teil der Rehabilitation sein, um die Mobilität und Selbstständigkeit nach Verletzungen oder Operationen wiederherzustellen.
- Die Prävention von Schwindel und anderen Symptomen: Personen, die unter Schwindel, Übelkeit oder anderen Symptomen aufgrund von Gleichgewichtsstörungen leiden, können von spezifischem Training profitieren, um diese Beschwerden zu lindern oder zu verhindern.
Wo wird Gleichgewichtstraining angeboten?
Je nach Behandlungsschwerpunkt wird Gleichgewichtstraining häufig angeboten in:
Ergotherapie-Praxen: Ergotherapeut:innen bieten individuell angepasste Gleichgewichtstrainings an, um Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen zu unterstützen, sei es nach neurologischen Ereignissen, bei Altersbeschwerden oder anderen Gesundheitsproblemen.
Physiotherapie-Praxen: Auch viele Physiotherapie-Praxen bieten spezielle Programme und Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts an. Diese gelten insbesondere Personen, die sich von Verletzungen oder Operationen erholen.
Krankenhäuser und Rehabilitationszentren: In Krankenhäusern und Rehabilitationszentren wird Gleichgewichtstraining als Teil der umfassenden Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen oder neurologischen Ereignissen angeboten.
Hausbesuche von Ergotherapeut:innen: In einigen Fällen können Ergotherapeut:innen zu den Betroffenen nach Hause kommen, um ergotherapeutische Übungen anzuleiten. So kann das Training optimal an die Bedürfnisse und die alltägliche Umgebung der Patient:innen angepasst werden.
Wann ist es sinnvoll Gleichgewichtstraining in Anspruch zu nehmen?
Es gibt unterschiedliche Ursachen, weshalb eine Störung des Gleichgewichtssinns vorliegen kann. Häufig wird ein ergotherapeutisches Gleichgewichtstraining in Anspruch genommen, bei:
- Einem erhöhten Sturzrisiko: Insbesondere Senior:innen oder Personen mit neurologischen Erkrankungen wie Parkinson oder Schlaganfall können von Gleichgewichtstraining profitieren, um das Risiko von Stürzen zu reduzieren.
- Problemen mit der Stabilität: Personen, die Schwierigkeiten haben, sich aufrecht zu halten oder sich unsicher fühlen, insbesondere beim Gehen, Stehen oder beim Ausführen alltäglicher Aufgaben, könnten von Gleichgewichtstraining profitieren.
- Verletzungen oder Operationen: Nach Verletzungen oder Operationen, die das Gleichgewicht und die Koordination beeinträchtigen (wie beispielsweise eine Hüft- oder Knieoperation) kann Gleichgewichtstraining Teil der Rehabilitationsmaßnahmen sein.
- Neurologischen Erkrankungen: Menschen mit neurologischen Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Morbus Parkinson oder Schlaganfall können von Gleichgewichtstraining profitieren, um ihre Balance und Mobilität zu verbessern.
Wie läuft ein Gleichgewichtstraining ab?
- Evaluierung und Bewertung: Der erste Schritt besteht häufig aus einer gründlichen Evaluierung des aktuellen Gleichgewichtszustands durch einen spezialisierten Therapeuten oder einer spezialisierten Therapeutin. Dabei werden verschiedene Tests durchgeführt, um den aktuellen Stand des Gleichgewichts und mögliche Schwachstellen zu identifizieren.
- Zielsetzung und Therapieplan: Basierend auf den Ergebnissen und den Wünschen der betroffenen Person, werden klare und individuelle Ziele für das Gleichgewichtstraining festgelegt und ein Therapieplan erstellt. Diese Ziele können beispielsweise die Verbesserung der Standstabilität, die Reduzierung des Sturzrisikos oder die Erhöhung der Mobilität sein.
- Übungen: Im nächsten Schritt werden gezielte Übungen durchgeführt, wie zum Beispiel Balanceübungen auf einem Bein, das Arbeiten mit instabilen Unterlagen oder Übungen, die Koordination und Gleichgewicht gleichzeitig fordern.
- Integration: Schließlich werden die erlernten Techniken und Übungen in den Alltag integriert, um eine langfristige Verbesserung des Gleichgewichts zu erreichen. Dies kann bedeuten, dass ausgewählte Übungen regelmäßig zu Hause durchgeführt werden oder dass bestimmte Alltagsaktivitäten bewusst ausgeübt werden, um das Gleichgewicht zu trainieren.
Wie kann HeldYn Sie unterstützen?
Durch ihre umfassende Erfahrung und Ausbildung sind unsere hochqualifizierten Ergotherapeut:innen in der Lage, die geeigneten Übungen und Interventionen zu wählen, die Ihre Gesundheit optimal unterstützen. Wir legen dabei großen Wert auf sorgfältige Kommunikation, um sicherzustellen, dass Ihr Trainingsplan auch wirklich Ihren individuellen Anliegen und Zielen entspricht.
Unsere Therapeut:innen besuchen Sie gerne zu Hause, um Sie in Ihrer vertrauten Umgebung zu betreuen. So kann der Therapieplan explizit auf Ihre alltäglichen Herausforderungen ausgerichtet werden.
Dank der hohen Flexibilität unserer Ergotherapeut:inn, können sie zudem Termine entsprechend Ihrem persönlichen Zeitplan vereinbaren.
Weitere Informationen zu unserem Pflegeangebot finden Sie unter dem Abschnitt “Pflege”.
FAQs
1. Was ist Gleichgewichtstraining in der Ergotherapie?
Gleichgewichtstraining in der Ergotherapie umfasst spezielle Übungen und Techniken, die darauf abzielen, den Gleichgewichtssinn zu verbessern und die Stabilität des Körpers zu fördern.
2. Welche Vorteile bietet Gleichgewichtstraining?
Im Zuge eines Gleichgewichtstraining kann eine verbesserte Stabilität und Koordination, eine Reduzierung des Sturzrisikos, eine gesteigerte Mobilität sowie eine Zunahme des Selbstvertrauens und der Lebensqualität erreicht werden.
3. Welche Arten von Übungen werden im Gleichgewichtstraining durchgeführt?
Zu den Übungen gehören Balanceübungen auf instabilen Unterlagen, Koordinationsübungen, Krafttraining und Bewegungsübungen, die alle darauf abzielen, den Gleichgewichtssinn zu stimulieren und zu verbessern.
4. Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse vom Gleichgewichtstraining sieht?
Die Ergebnisse können je nach individuellem Zustand und Engagement variieren. Wesentlich ist regelmäßige Therapieeinheiten wahrzunehmen und sich nicht entmutigen zu lassen, wenn keine sofortigen Erfolge feststellbar sind [2].
5. Kann Gleichgewichtstraining auch zu Hause durchgeführt werden?
Ja, viele Übungen können und sollen auch zu Hause durchgeführt werden. Allerdings ist es wichtig, dass sie zuerst unter Anleitung eines Therapeuten oder einer Therapeutin erlernt und angepasst werden.
Quellen
[1] Vgl. Dr. Bärbel Fiedler, ”Gleichgewichtstraining”, fiedler-ergotherapie.de, n. d. https://fiedler-ergotherapie.de/leistungen/gleichgewichtstraining, 27.03.2024. [2] Vgl. Gesundheitszentrum SASS, „Gleichgewichtsprobleme ade: Wie Physiotherapie das Leben wieder ins Gleichgewicht bringt“, deineakademie.com, n.d., https://www.deineakademie.com/sass-blog-gleichgewicht/, 04.04.2024.